초복 중복 말복 날짜와 간격은? 초복 음식은?
초복부터 말복까지, 삼복더위를 이겨내는 방법과 보양식 추천 여름철 무더위를 상징하는 단어 중 가장 많이 회자되는 것은 단연 삼복(三伏)입니다. 초복, 중복, 말복으로 이어지는 이 시기는 우리 민족의 오랜 풍습과 지혜가 담긴 절기로, 가장 무더운 시기를 건강하게 나기 위한 방법들이 세세히 전해지고 있어요. 올해 2025년 기준으로 초복은 7월 20일(일), 중복은 7월 30일(수), 말복은 8월 9일(토)입니다.이 글에서는 삼복의 의미, 날짜 간격, 초복에 먹는 음식까지 친절하게 알려드릴게요.삼복이란 무엇일까? 초복, 중복, 말복의 의미삼복은 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏)의 세 절기를 합친 말로, 일 년 중 가장 더운 시기를 뜻합니다. 이 시기는 태양의 열기가 절정을 이루는 시기로, 예로부터 ‘..
2025. 7. 8.
리포좀 글루타치온 효능, 글루타치온 많이 든 음식 무엇일까요?
리포좀 글루타치온 효능과 글루타치온 풍부한 음식, 식이요법 총정리 요즘 들어 ‘항산화’, ‘해독’, ‘피부 미백’에 관심 있는 분들이 많이 찾는 영양제가 바로 리포좀 글루타치온인데요.특히 최근에는 피로 해소, 면역력 강화, 노화 예방 등 다양한 이유로 글루타치온을 챙겨 드시는 분들이 많아졌어요. 오늘은 글루타치온이 정확히 무엇인지, 리포좀 글루타치온의 장점, 글루타치온이 풍부한 음식, 그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 식이요법까지 차근차근 알려드릴게요.글루타치온이란? 우리 몸에 꼭 필요한 항산화 물질글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에 자연스럽게 존재하는 매우 강력한 항산화제입니다.구체적으로는 글루탐산, 시스테인, 글라이신이라는 세 가지 아미노산으로 구성된 작은 단백질(트라이펩타이드) 형태로,..
2025. 6. 25.
